Stresshåndtering – at sige ja til det rigtige
Stress har et biologisk aspekt. Vi kan pludseligt yde betragteligt mere, hvis vi har en bjørn i hælene. Vores organisme producerer en vis mængde adrenalin, som bringer os frelst ud af en truende situation. Den samme adrenalin udløses, hvis vi i sociale eller arbejdsmæssige sammenhænge føler os truet eller presset – men adrenalinen tærer på helbredet. Vi skal derfor lære at styre og forebygge, så adrenalinen ikke udløses for ofte. Et af styringsværktøjerne er at være skarpere på dine vigtigste prioriteter og værdier, så du kan sige "ja" og ”nej” på de rigtige tidspunkter.
Vi vil se nærmere på:
- Hvad er stress
- Hvad gør os stresset
- Hvordan forebygger man stress
- Hvordan kommer man af med stress i kroppen
- Kunsten at handle på det vi har indflydelse på - og fokusere på det der er vigtigt
Få ny inspiration
Peter Nymand
✆ 2681 3182
Fredi Falk Vogelius
✆ 4050 3911